Забравена парола?

Моля, въведете Вашия e-mail и новата парола, която се генерира непосредствено след натискането на “ОК”. На e-mail-а ще получите уведомление за промяната на паролата.
Ако нещо Ви притеснява, или сте констатирали нередност, винаги можете да се свържете се с нас на тел. +359 89 665 8052.
Ще Ви помогнем, а в случай на установен проблем с готовност ще Ви обезщетим за изгубеното време.

НЕХУДОЖЕСТВЕНА Здраве и медицина Книги за здраве Кухня и дом Кухня и здраве

В кухнята с Инес: 55 IFS рецепти

Инес Субашка

Друго от Инес Субашка
В кухнята с Инес: 55 IFS рецепти
Издател:Самиздат
Година: 2018
Размер:23 х 17
Страници: 136
Корица:Твърда
Корична цена: 24.90 лв.
Купeте за:
22.41 лв.
Изчерпан тираж
Кошница
Twitter Facebook share Like

Влизането във форма е една от най-лесно постижимите цели – или поне на думи. На практика, повечето от нас, се изправят пред сериозно предизвикателство. Опитваме диета след диета и всеки път оставаме все по-разочаровани, объркани и с още едно правило за това какво не можем и не трябва да ядем. В тази книга ще намерите 55 разнообразни и здравословни ястия, както и 7-дневно меню, изготвено само с рецепти от книгата. Всеки ден включва 4 хранения, в които са сметнати съотношенията между макронутриентите и количествата от всяка рецепта, които ще ви помогнат да се чувствате сити и същевременно да постигате желаните резултати. Ще получите прости и практични съвети, с помощта, на които не само ще се наслаждавате на вкусна храна, но ще влезете във формата, за която толкова усърдно се трудите.

Книгата включва:

25 рецепти за десерти
15 рецепти за основни ястия
10 рецепти за предястия
7 дневно меню изготвено от рецепти в книгата

Практически съвети за това как да се справите с:

- глада за сладко в следобедните и вечерните часове
- как да разпределяте макронутриентите в различните хранения
- как да избирате източниците на въглехидрати, мазнини и протеини
- как да включите разнообразие и същевременно да имате балансирано меню

© Design: Ruben Lazarev
Developed by WebCharm.eu